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Lo volvimos hacer !!! Rompiéndola en CABA BOOM !!! 🔥🔥🔥 tremendo crew , excelente producción fyahhh by @expresiondigitals from Your mind to reality bless 🎬🎥📽️📷🎞️📺📺 #expresiondigitalsproducciones #edp #angeldirector #buenosaires #rodaje #filmmaker #films #audiovisual #cinematography #cine #tv #argentina #zardelfitness go...

Otro #antesydespues y en esta oportunidad es nuestro pupilo @clupan quien a dos meses exactos logró su objetivo con nuestro sistema de entrenamiento. Contáctame y Únete a la única dinastía la #dinastiadelzar un método SOLO PARA OPULENTOS Consigueme en @smartclubvip Encuentra mis productos y tus requerimientos saludables en: @zardietetica Y mira mi programa de tv La Verdad @detrasdelfitness por mi canal de #youtube siguiendo el Link de mi perfil. SI NO TE DIFERENCIAS DE LA COMPETENCIA NO QUE QUEDARÁ PEOR REMEDIO QUE SER MÁS BARATO, O EN SU DEFECTO, SUPLICAR POR QUE TE CONTRATEN ASÍ YO ME RETIRO EN SILENCIO 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️ #fit #trainer #saludable #argentina #personaltrainer #palermo #colegiales #zardelfitness

Ven y toma un break saludable con nosotros... @zardietetica un lugar sólo para opulentos. #saludable #fitfood #comidafit #palermo #dinastiadelzar #zardelfitness

Seguimos generando los mejores #antesydespues del país y es que un buen trabajo se demuestra con hechos y no con palabras. Ven y conoce mi #dinastia la #dinastiadelzar Si sabes lo demuestras, si lo demuestras te siguen, si te siguen eres bueno, si eres bueno serán leales a ti. En cambio si no sabes críticas, si críticas no te siguen, si no te siguen no te son leales y si no te son LEALES NO TE QUEDA MÁS REMEDIO QUE SER MÁS BARATO (A). #zardelfitness #fit #argentina #buenosaires #palermo #latinoamerica #saludable #entrenador

Que bonito domingo desde mi balcón... #zardelfitness #felicidad #familia #vidasana #entusiamo

Así se demuestra el trabajo, así se hace carrera, asi se diferencia de los demás, demostrando resultados, un #antesydespues para mi pupilo #julian quién con disciplina y constancia se convirtió en un ejemplo de mi sistema el #retodelos25dias ¿Y tú con quien entrenas? Contáctanos: +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com Únicamente en @smartclubvip (Santos Dumont) #zardelfitness #body #quilmes #trainer #argentina #buenosaires

La verdad es que si NO TE DIFERENCIAS DE TU COMPETENCIA NO TE QUEDARÁ MÁS REMEDIO QUE SER MÁS BARATO, así opina un estratega del marketing, y vaya que es cierto, porque es penoso que te elijan por barato y no por bueno. Así me retiro en silencio. 🚶‍♂️🚶‍♂️ #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #buenosaires #celebridades

Feliz miércoles !!! Rodaje ... Produccional Nacional en Argentina, vamos por más .. #zardelfitness #fitness #gym #audiovisual #expresiondigitalsproducciones

Los esperamos mañana para seguir demostrando por qué somos la única élite #fitness de toda #argentina y es que un hecho dice más que mil palabras. Ven y conoce mi #dinastia la #dinastiadelzar #retodelos25dias #zardelfitness Aquí mi pupilo @juancruz_aquino cualquier duda pueden preguntarle directamente a él. #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #colegiales #buenosaires #colegiales #antesydespues

Y así va mi pupilo @_rodrinoya me enorgullece tu disciplina campeón vamos por el gran cambio radical.... #zardelfitness #dinastiadelzar #fitness #argentina #buenosaires #colegiales

Excelente compartir que sostuve el sábado pasado en @cronicatv @cronicasdelirioyallego by @hernanlirio seguimos llevando el #retodelos25dias A todo el país. #celebridades #celebritytrainer #buenosaires #argentina #tv #fitness #palermo #colegiales #zardelfitness

Gracias por la invitación mi gran y más opulento @drspacca fué un placer compartir en @quedatecongeorgina por @cronicatv Seguimos participando en los medios exponiendo nuestro trabajo y demostrando porque hacemos #fitnessconproposito #tv #argentina #medios #buenosaires #zardelfitness

Día 1 Dia 25 Día 40 Cambios radicales cada 25 días. ¿Y tu que esperas para unirte a la #dinastiadelzar ? Contáctame +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com Ubicame únicamente en @smartclubvip . . . #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #antesydespues

*SORTEO* A ver mis reinas, como pronto se viene una sorpresa y ya todo está listo quiero celebrarlo con ustedes y esta vez quiero hacer este REGALO, estaremos haciendo un sorteo para que se ganen 1 MES de servicios en mi aliado más opulento @vanite.beautycenter 1. SESIÓN DE CRIOLIPOLISIS. 4. SESIONES DE ULTRACAVITACION. 4. SESIONES DE BOTAS DE PRESOTERAPIA. 2. MASAJES REDUCTIVOS. Todo será indicado a la ganadora del sorteo, si quieren participar estas son las bases para concursar: 1. Etiqueta a 2 chicas en este post. 2. Sigue mi cuenta @zardelfitness 3. Sigue a mis aliados @vanite.beautycenter 3. Dale like a este post. 4. Comenta si quieres ser la ganadora. El VIERNES daremos el nombre y cuenta de instagram de nuestra ganadora.💃 #sorteo #smartclubmultiespacio #smartcluvip #zardelfitness #gym #palermo #buenosaires #colegiales #argentina

Cada uno de mis pupilos busca objetivos diferentes, en este caso mi alumno Hernán sólo desea definir mucho más de como se aprecia en la foto del antes, por tal motivo sus entrenamientos y alimentación se orientaron a ese objetivo, por eso quiero que sepan que cada uno de ustedes pueden acercarse a nuestra sala vip y planificar sus metas individuales que nosotros con nuestro exclusivo #retodelos25dias se lo hacemos conseguir. Contáctame: +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com Únicamente en @smartclubvip (Santos Dumont 3453) #antesydespues #fit #argentina #buenosaires #palermo #colegiales #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer

Cada uno de mis pupilos son educados en técnicas de entrenamientos e impecable ejecución de tal manera que en la individualidad de sus objetivos éstos se vayan cumpliendo cada 25 días, por eso más allá de ser un sistema fitness Somos el único gimnasio de entrenamiento personalizado del país Y cada uno de mis pupilos son testigos de sus transformaciones, aquí no ejercemos protagonismo mostrándonos a nosotros mismos como lo mejor ya que para la #dinastiadelzar la verdadera muestra son nuestros pupilos cambiando. Ven y conoce porque estamos cambiando la cultura fitness para siempre... YA ESTO COMENZÓ Y ES INDETENIBLE #comingsoon #latinoamerica #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #colegiales #body

A ver my followers, como pronto se viene una sorpresa y ya todo está listo quiero celebrarlo con ustedes y esta vez quiero hacer este REGALO, estaremos haciendo un sorteo para que se ganen lo siguientes suplementos: 1. WHEY PROTEIN DE 2 KILOS MARCA UNIVERSAL 2. CREATINE DRIVE NUTREX 3. FAT BURNERS UNIVERSAL 4. MEZCLADOR Todo será indicado al ganador del sorteo, si quieren participar estas son las bases para concursar: 🤔. Etiqueta a 5 personas en este post. 🤔. Sigue mi cuenta. 🤔. Dale like a este post. 🤔. Las cuentas para elegir no deben ser privadas 🤔. Comenta si quieres ser el ganador o ganadora. El lunes daremos el nombre y cuenta de instagram del ganador o ganadora. 😲 #sorteo #smartclubmultiespacio #smartcluvip #zardelfitness #gym #palermo #buenosaires #colegiales #argentina

Siempre me detengo a pensar todo sobre este mundo #fitness y cada vez logro entender más mi trabajo, he comprendido que hacer #fitnessconproposito es un estrecho y minucioso trabajo que va tomado de la mano de mis pupilos, ellos son la fuente principal de mi progreso y yo soy su motivo de comienzo y mantenimiento, por tal motivo es muy importante entenderlos y escucharlos, por tal motivo sus controles mensuales y cada dos semanas son de suma certeza para seguir adelante en sus objetivos y entiéndase que no todo el mundo busca ir a un concurso de belleza, aveces un porcentaje alto simplemente quiere sentirse bien y bien atendido... Los espero mañana a todos y que DIOS bendiga el fitness de verdad el #fitnessconproposito feliz domingo. #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #colegiales

Las personas que tienen poder De un momento a otro siempre querrán usarlo, pero entiendan algo bien, el arma más poderosa es la inteligencia y la sabiduría ambas son una bomba atómica. #zardelfitness #fitnessconproposito #trainer #personaltrainer #celebritytrainer #buenosaires #argentina #fit

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Bueno más compromisos, más trabajo y más porque agradecer... Seguimos followers.... #tv #revistas #celebritytrainer #argentina #bailando #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #colegiales

@lucasvelascook & @rocioroblesok son 100% pupilos del @zardelfitness en nuestra exclusiva sala vip. #vip #zardelfitness #argentina #buenosaires #saludable #gym

Seguimos produciendo #antesydespues en está oportunidad @briizuuu se convierte en protagonista de #LosCuerposdelZar Contáctanos y forma parte de la #dinastiadelzar +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com Exclusivo de @smartclubvip Santos Dumont 3453 . . . #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo #colegiales #zardelfitness #smartclubmultiespacio

Los invito a formar parte de mi #dinastia la #dinastiadelzar #retodelos25dias Contáctame: +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com #zardelfitness #argentina #fit #fitness #saludable #vip #antesydespues

Mi gran @martinpolii Sigue siendo un ejemplo de disciplina y constancia por eso sus resultados están a simple vista. #zardelfitness #RetoDeLos25dias #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo

A 1 mes de entrenamiento mi hermosa @barby_silenzi tiene un cambio espectacular, sin duda la disciplina y la constancia son las herramientas más importantes para lograr el objetivo que nos planteamos con mi #retodelos25dias ¿Y tú con quien entrenas? 💏 Contáctame: +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo

Mira el video completo en el Link que está en mi perfil. Entiendan algo, la motivación y la disciplina son los pilares de los emprendedores y saben por qué? Porque el fracaso y la frustración son el plato de cada día de un emprendedor, es por ello que se debe tener claro hacia donde vas, para darle pasión y créditos a tu sueño.... Espero les guste el video. #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #palermo

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Encuentro con Gustavo Miranda (Mir Fitness), Roland Medina “el Zar del Fitness” y C&M en la 14 Exposición y Conferencia Mercado Fitness 2018. #zardelfitness #mirfitness #gustavomiranda #fitness #gimnasios #funcionalmagazine

Amigos que pasaron por el stand de la revista C&M. Rolan Medina “el Zar del fitness” y Guillermo Velez, socio fundador de revista Mercado Fitness. #revistamercadofitness #zardelfitness #fitness #funcional #zumba #Funcionalmagazine #ronaldmedina #zumbaargentina

Cuando aparte de tener al mejor entrenador tenes al mejor fotógrafo. 💪🏋️‍♂️🖤 #fitness #instafitness #motivation #fitnessmotivation #gym #gymlife #love #catsuit #Smartclub #vip #zardelfitness @lure.fitness

#viernes Y mi estómago lo sabe, ay perdon mi cuerpo 😂😂😂 #zardelfitness #FitnessconProposito #sabado

Un espacio único y reservado para ese público más exigente, de exclusiva dirección y gerencia del @zardelfitness Ven y conoce nuestro sistema de entrenamiento personalizado 5 estrellas y vive la experiencia de entrenar en el #glam #fitness de #buenosaires #retodelos25dias Contáctame: +5491127336258 Modelnutrition@hotmail.com Ubicame: @smartclubvip #palermo #colegiales #barrionorte #smartclubvip #zardelfitness #saludable

Somos el único equipo exclusivo de entrenamiento personalizado más efectivo del @smartclubvip garantizamos tus objetivos y nos esmeramos en ofrecerte un servicio 5 estrellas a través de mis entrenamientos, aquí te muestro lo que te ofrecemos: 1. Evaluación #fit 2. Control de avances. 3. Entrenamiento Personalizado. (Métodos variados y fundamentados) 4. Asesoría en suplementación y orientación en temas de alimentación. Nuestra garantía está a la vista y nuestros resultados están expuestos, ven y conoce la única élite fitness del país llevada a cabo exclusivamente en el Área Vip del @smartclubmultiespacio by @zardelfitness Contacto: +5491127336258 Muy pronto aniversario del #retodelos25dias y el lanzamiento de nuestra #paginaweb Sólo para #LosCuerposdelZar e invitados especiales. #celebritytrainer #fit #fitness #saludable #personaltrainer #comingsoon #colegiales #palermo #smartclubvip #zardelfitness #barrionorte

Existe una gran diferencia entre tener PACIENCIA Y estar perdiendo el TIEMPO. La paciencia es la madre de las virtudes que se apoya siempre en los mejores planes de quien sabe esperar en función a sus propósitos, mientras que perder el tiempo responde a esas actitudes de quienes desean interrumpir tu PACIENCIA, para desmejorar tus planes y no saben que lo único que desmejora es su propio futuro. Atentamente: Ronald Medina el @zardelfitness Y como siempre me retiro en SILENCIO. 🚶‍♂️🚶‍♂️ #emprendedor #mentemillonaria #zardelfitness #zar #FitnessconProposito #celebritytrainer #personaltrainer #argentina #buenosaires #palermo #colegiales

Buen viernes #zardelfitness #victoriodalessandro

Conoce el reto de los 25 días de @zardelfitness #victoriodalessandro #vicodalessandro #zardelfitness

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Básicamente los quemadores de grasa son píldoras con una mezcla de termogénicos que favorece la aceleración del metabolismo porque contiene ingredientes naturales como efedra, HCA, chitosán y piruvato que estimulan la energía. Es importante destacar que los beneficios a mencionar han sido recolectados de análisis y entrevistas a personas que han utilizado estos suplementos, más no existen trabajos médicos concluyentes que recomienden del todo estas pastillas quemadoras. – El quemador más popular es el que contiene cafeína. Esta estimula el sistema nervioso central favoreciendo el trabajo mental y liberación de adrenalina. – Hacen movilizar los ácidos grasos facilitando la liberación de calcio que por ende ayuda a quemar la grasa muscular. – Los quemadores con L-carnitina oxidan las grasas para que sean usadas durante el día y quemadas. Aumentan la tasa del metabolismo hasta un 7% lo que se traduce en perdida de peso. – Los de cafeína favorecen el rendimiento deportivo para atletas de natación, carreras o ciclismo. – Los quemadores de grasa a base de té verde contienen polifenoles, específicamente las catequinas que son las responsables de disminuir la acumulación de grasas. También aumenta la quema de calorías en un 3.5%. – Existen quemadores con una sustancia activa llamada sinefrina que estimula al metabolismo y acelera la quema de grasa. Estos además contienen otra serie de ingredientes no termogénicos como el ácido hidroxicítrico que suprime la síntesis de grasas, picolinato de cromo que es un mineral que mantiene los niveles adecuados de glucosa y regula el hambre. Lo que es cierto, es que los quemadores de grasa pueden contener una variedad de ingredientes naturales y químicos que no a todos puede funcionar de la misma forma y que no siempre están bien especificados en sus etiquetas, ya que lo importante para la industria de suplementos es vender. NO DIGO QUE NO SE DEBEN USAR, SOLO QUE DEBEN CONOCER LO QUE TOMAN PARA AJUSTAR LAS DOSIS Y OBTENER UN EXCELENTE RESULTADO. #smartclubpalermo #argentina #buenosaires #zardelfitness #fitness #suplementacion #LostipsdelZar #argentina #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #buenosaires

Bueno es cuestión de cada quien, yo sólo se que en cada plano de nuestra vida hay que saber agradecer... Feliz comienzo de semana. #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer

Vamos por mucho más. Gracias @zardelfitness por ayudarme en este gran cambio. #reto25dias #zardelfitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #bearded #beardedman #beards

Siempre capturando los momentos más importantes de mi vida al lado de ese pedacito de cielo que DIOS me dió, porque puedes encontrar muchas personas en el mundo que te den ánimos para seguir adelante, pero es una bendición encontrar a alguien que se ocupe de tu sueño junto a ti y que lo luche al igual que tu, y yo lo encontré junto a ti, por eso cada momento es un gran momento y cada día mis días son más bonitos Porque estás conmigo @edwards_fit #love #pride #zardelfitness #

FELIZ MIÉRCOLES FOLLOWERS! Sé que una de las tantas razones de quienes practicamos este estilo de vida “fitness” es conseguir un abdomen marcado, pero también he visto a muchas personas que se frustran tras meses de dieta y ejercicios porque no ven los resultados esperados… POR QUÉ PASA ESTO? Porque están cayendo en prácticas que te alejan de alcanzar este objetivo, quizás por desconocimiento, y aquí les menciono 6 de ellas: 1. Comes mucho en la noche: tu cuerpo no tiene el tiempo suficiente para digerir y quemar la grasa que consumiste a estas horas del día, lo que hará que te cueste quedarte DORMIDO , y con eso restas tiempo valioso de descanso que tu cuerpo necesita para funcionar como es debido. 2. No levantas pesas: es verdad que una de las claves para definir el abdomen es hacer cardio, pero si solo haces ejercicios aeróbicos, quemarás calorías únicamente durante el entrenamiento, mientras que si haces pesas, quemarás calorías durante y después del entrenamiento, al menos por dos horas más. 3. No duermes bien: lo que les comentaba en el punto 1. La falta de sueño hace que aumente tu apetito y ansiedad. 4. Tomas bebidas alcohólicas: principal saboteador a la hora de definir tu abdomen. 5. No haces suficiente ejercicio: tienes que entrenar durante un período adecuado para ver resultados, al menos por 45 minutos para que quemes calorías, y por ende, pierdas grasa. Sin importar qué, es importante que repartas ese tiempo entre cardio y pesas. 6. Consumes bebidas azucaradas: aquí vengo yo otra vez con el mismo cuento, pero es mejor que consumas AGUA. Olvídate de los refrescos, las aguas con sabor a frutas, los jugos y todos esos productos que los venden como lights y terminan siendo más del montón de la publicidad engañosa que vemos hoy en día. Tu mejor aliado a la hora de definir es y será siempre el agua. Dicho esto, quisiera que me dijeran en cuál de estas 6 prácticas incurren más ustedes? ETUQUETA A TU AMIGO O AMIGA QUE HACE TODOS LOS DÍAS ABDOMINALES #celebritytrainer #fit #fitness #saludable #zardelfitness #fitness #abs #personaltrainer #caracas #maracaibo

Mi gente, quiero aprovechar esto para explicarles un poco sobre las diferencias entre el arroz blanco e integral. Por un lado, el arroz INTEGRAL conserva la mayor parte de su grano entero y, por lo tanto, no solo tiene más fibra, sino también antioxidantes, magnesio, potasio, fósforo, calcio, selenio; además, ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Por el otro, el arroz BLANCO es el arroz integral después de ser sometido a diversos tratamientos a base de glucosa principalmente, dejándolo desprovisto de una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y fibra, y con un alto índice glucémico, que al consumirlo dispara los valores de glucosa en la sangre, obligando a nuestro cuerpo a segregar más insulina para poder digerirlo, lo que puede traducirse en acumulación de grasa. Si hablamos de CALORÍAS, la verdad es que no es mucha la diferencia entre estas dos versiones, pero al ser el arroz integral un alimento con más fibra, tiene un menor índice glucémico y requiere de mayor masticación, contribuyendo así con la pérdida de peso pues calma el apetito más fácilmente. Su consumo varía entre hombres y mujeres, según su condición física y meta, pero en general se habla de ½ taza para las mujeres y 1 taza para los hombre. #zardelfitness #fitness #arrozblanco #arrozintegral #almuerzo #vidasaludable #personaltrainer #celebritytrainer

Compartiendo en el cumpleaños de mi hermosa @rocioroblesok Gracias por la invitación mi reina... #zardelfitness #celebritytrainer #rociorobles

Obsesionarse con la báscula es lo peor que pueden hacer, mi gente! El peso no es precisamente la referencia más confiable por la que se deben guiar. POR QUÉ? Porque hay muchos factores que fácilmente pueden alterar este número por el que muchos se llegan a obsesionar. Les explico: si has realizado la prueba en algún momento, habrás notado que si te pesas en la mañana (antes de desayunar) y lo vuelves a hacer en la tarde, por ejemplo, después de haber realizado varias comidas, habrás aumentado entre 1 y 2 kilos, algo NORMAL y que no significa que de unas horas para otras subiste esa cantidad, sino que a lo largo del día a día ocurren varios factores que generan ese “aumento” y el que se agrande tu abdomen, como por ejemplo, puede deberse al consumo de sal (retención de líquido), comer en exceso y tomar mucho líquido, o tener gases en el intestino por comer alimentos ricos en fibra (como frutas y verduras). Además, mis reinas particularmente, cuando están en esos días su peso suele aumentar debido a la retención de líquido que sufren por el cambio hormonal. Por otra parte, también ocurre que si te pesas antes y después de hacer ejercicio, verás que tu peso tendrá una leve variación porque botaste el exceso de agua, pero una vez que tomes otra vez, volverá a la normalidad. También nos ha pasado que por la mañana el abdomen está más plano, y que a lo largo del día parece que se va abultando cada vez más, lo que también es NORMAL, pues a lo largo del día el cuerpo procesa la comida y la bebida que ingeriste, y de esta forma se terminan de digerir y eliminan a través de los mecanismos normales de nuestro cuerpo. Es por esto que si quieres medir tus progresos, préstale más atención a cómo te queda la ropa, cómo te ves en el espejo, o tómate fotos cada cierto tiempo y compara el antes y el después. ENTIENDAN que sus medidas pueden disminuir aunque tu peso no, pues puedes estar perdiendo grasa y aumentando masa muscular; todo dependerá de tu composición corporal (% de masa muscular y % de grasa). Menciona en este post a tu amigo que se vive pesando. #zardelfitness #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer #personaltrainer

Un #tbt cuando mi hermosa @lourdesanchezok la rompió en su baile, gracias por tu apoyo mi reína. Y gracias mi @rocioroblesok por confiar tu salud física en mí. #showmatch2017 #Argentina #buenosaires #zardelfitness

Los invito a buscar la @revistacuerpoymente_endeportes en todo el país #argentina para que conozcan todo sobre el #retodelos25dias En esta edición comparto créditos con mi paisana @michelle_lewin en la portada Además una rutina de entrenamiento con mi preciosa @lourdesanchezok Cada día seguimos creciendo más allá de 4 paredes.... #celebritytrainer #fit #fitness #saludable #personaltrainer #zardelfitness #talentointernacional #talentovenezolano

#Repost @zardelfitness (@get_repost) ・・・ Gracias al Diario La Región @laregionweb en #Venezuela por resaltar mi trabajo lejos de mí tierra amada... Pronto nos volvemos a ver 💪💪💪 #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer

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#Repost @zardelfitness (@get_repost) ・・・ Seguimos siendo noticia en Venezuela a pesar de estar bien lejos de mí tierra.... La opulencia siempre me mantiene al margen.... #zardelfitness #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer

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😲 woww gracias @occamys_internacional por esta nominación la verdad muy honrado por estar entre los mejores del país un fuerte abrazo y Felicidades por tan hermosa labor... #talentointernacional #talentovenezolano #zardelfitness

Ronald Medina ¡El venezolano que conquistó a Argentina! Por: Jheisson Rodríguez (@jheirod) Con tan sólo 12 meses de producción internacional el atleta y especialista en nutrición se ha convertido en la celebridad deportiva del momento… Con apenas un año radicado en la ciudad de Buenos Aires el atleta venezolano Ronald Medina (mejor conocido como “El zar del fitness”) ha conquistado a Argentina con sus técnicas y conocimientos en el área de deportiva. Reconocidas figuras de la farándula internacional; tales como la modelo y bailarina Rocio Robles, la animadora mexicana Lourdes Sánchez, y el actor y músico argentino Gaston Sofritti, entre otros, han confiado en los métodos que Medina les ha impuesto hasta el momento “… el objetivo es mejorar la calidad de vida y la imagen, de todos aquellos que acuden a mis tratamientos” contó. En los últimos meses Ronald no sólo se ha codeado entre artistas y personalidades de alto nivel; sino que su desempeño deportivo ha llegado a importantes programas de televisión, entre los más recientes y destacados está: “Show Match”, un programa de entretenimiento y humor que comenzó a emitirse en abril del 2005 por la pantalla de El Trece.  Si quieres saber mas no dejes de seguir su cuenta @zardelfitness #Atleta #Zardelfitness #Venezuela #Argentina #Noticia #Ronaldmedina

Mi gente, les traigo este post del café para explicarles lo beneficioso que puede ser para nuestro organismo consumir 2 tazas al día: - Nos llena de ENERGÍA. - Disminuye los niveles de glucosa en la sangre. - Mejora nuestra CONCENTRACIÓN. - Mantiene nuestro apetito al margen, y por ende, la ansiedad. - Ayuda a quemar más calorías gracias a que la cafeína tiene la propiedad de liberar los ácidos grasos, de manera que sea más fácil utilizarlos como fuente de energía durante el entrenamiento… Por qué creen que la mayoría de las pastillas o quemadores de grasa tienen cafeína como uno de sus principales componentes? Ahora bien, estos beneficios podemos aprovecharlos si tomamos un aproximado MÁXIMO de 2 tazas al día (preferiblemente hasta temprano en la tarde para evitar insomnio), pues de lo contrario podríamos deshidratarnos y elevar el cortisol en nuestro cuerpo, que es la hormona del estrés, y no creo que queramos esto. #zardelfitness #LostipsdelZar #cafe #martes #fit #fitness #saludable #personaltrainer #celebritytrainer

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Agradecida con tu apoyo @zardelfitness💪🏻🙏🏻el zar siempre consintiendo a sus pupilos 🍰👩🏼‍🍳todo preparado 💯%ligero con productos de la mejor calidad #harinadealmendras #stayfit #minicakes #zardelfitness #buenosaires #palermo #colegiales #protein #proteincake #bynaty #avena #staystrong #personaltrainer

Mi gente, tienen que cuidar el consumo de bebidas alcohólicas si su objetivo es perder peso, y pues aunque beberse una cerveza no los hará “engordar” automáticamente, existen varios factores relacionados con su consumo que podrían sí hacerlo. Por una parte, si no beben cerveza, su hígado trabajará duro para metabolizar y quemar las células grasas, lo que los ayudará a mantener o bajar su peso. Sin embargo, cuando bebemos, el hígado tiene que cambiar engranajes para metabolizar el alcohol, lo que produce una acumulación de ácidos grasos pues procesará primero las calorías en el alcohol, evitando que la grasa sea metabolizada. Además de esto, está el número de calorías que van a consumir. La cerveza regular promedio tiene 146 calorías vacías y más de 13 g de carbohidrato, mientras que una cerveza suave generalmente tiene 99 calorías y un poco menos de 5 g de carbohidratos. La pregunta está en: cuántas te vas a tomar, de verdad? Una sola o más? Finalmente, la cerveza, como otras bebidas alcohólicas, estimula el apetito y disminuye nuestros inhibidores, haciendo que comamos alimentos que normalmente no comeríamos. Con esto no les estoy diciendo que no puedan tomarla, pero cuando lo hagan, prefieran la cerveza ligera y traten en lo máximo posible de no tomar más de 2 las mujeres, y 3-4 los hombres QUE SE HAYAN PORTADO BIEN  EN LA SEMANA... Cuéntenla como #cheatmeal💪 #LostipsdelZar #zardelfitness #fit #retodelos25dias #fitness

Hoy tuvimos un pedido especial por parte del @zardelfitness para @lasobrideperez con nuestros postres light.💃🏻🍰Preparados con proteína, harina de almendras, chocolate amargo, y variedad de frutas 🍓🍇🍒🍌 #zardelfitness #postreslight #postresligeros #darkchocolate #protein #fitnesslifestyle #fitnesmodel #bynaty #buenosaires

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